Zöldborsófőzelék
Zöldborsófőzelék kalóriatartalma 100 gramm esetén: 85.35 kcal
Összetétel:
Búza finomliszt (4dkg)
146
4
31
0
Fekete bors (0.5dkg)
13
1
3
0
Mizo Tej 1,5% (1l)
440
30
47
15
Napraforgó étolaj (4dkg)
354
0
0
40
Petrezselyem (4dkg)
14
1
3
0
Só asztali (0.5dkg)
0
0
0
0
Zöldborsó (fagyasztott) (500g)
425
35
97
2
Összesen (1630g):
1391
70
180
58
100g tápértéke:
85
4
11
4
Elkészítés:
Az edényben olajat hevítünk, utána belerakjuk a zöldborsót, sózzuk borsozzuk, és fedő alatt puhára pároljuk. Amikor megpuhult, megszórjuk 2 kanál liszttel, és jól átkeverjük és felöntjük tejjel.
Legalább 5 percig főzzük, amíg megfelelő sűrűségű lesz, a végén beleszórjuk a felvágott petrezselymet.
Legalább 5 percig főzzük, amíg megfelelő sűrűségű lesz, a végén beleszórjuk a felvágott petrezselymet.