Zöldbableves
Zöldbableves kalóriatartalma 100 gramm esetén: 51.42 kcal
Összetétel:
Búza finomliszt (2dkg)
73
2
15
0
Fehérrépa (6dkg)
45
1
11
0
Fekete bors (0.5dkg)
13
1
3
0
Fokhagyma (3dkg)
45
2
10
0
Fűszerpaprika (2dkg)
48
3
6
1
Napraforgó étolaj (2dkg)
177
0
0
20
Petrezselyem (4dkg)
14
1
3
0
Sárgarépa (10dkg)
41
1
10
0
Só asztali (0.5g)
0
0
0
0
Zöldbab (150dkg)
468
28
107
2
Összesen (1795,5g):
923
38
164
24
100g tápértéke:
51
2
9
1
Elkészítés:
A sárgarépát és a fehérrépát megtisztítom és felaprítom. Kevés olajon megpirítom őket, most már mehet rá a zöldbab is, és só, bors. Amikor már puhult egy kicsit, megszórom a liszttel és jól átpirítom. ha szépen megpirult, lehúzom a tűzhelyről ekkor szóróm meg a pirospaprikával, jól átkeverem és felöntöm vízzel. amikor megpuhult minden , megszórom petrezselyem zölddel, és belenyomok 2 gerezd fokhagymát is.
Jó étvágyat
Jó étvágyat