Túrós zabfalat
Túrós zabfalat kalóriatartalma 100 gramm esetén: 294.17 kcal
Összetétel:
kókuszolaj (20g)
180
0
0
20
Lidl kék zacskós zabpehely (50g)
176
7
29
4
Meggle sovány túró (50g)
72
2
7
4
Tojás 53-63g (60g)
102
8
0
7
Összesen (180g):
530
17
37
35
100g tápértéke:
294
9
21
19
Elkészítés:
A zabpelyhet felöntjük vízzel és állni hagyjuk, amíg megszívja magát. Ezt követően hozzáadjuk az édesítőt, túrót, tojást majd kókuszolajon fedő alatt kisütjük a kis korongokat.