Tonhalas paradicsomszósz
Tonhalas paradicsomszósz kalóriatartalma 100 gramm esetén: 58.12 kcal
Összetétel:
Bazsalikom (5g)
12
1
2
0
EVA tonhal natúr lében (100g)
106
23
0
2
Fekete bors (2g)
5
0
1
0
Fokhagyma (15g)
22
1
5
0
Olívaolaj (10g)
88
0
0
10
Paradicsompüré natúr (400g)
88
5
16
0
Só asztali (2g)
0
0
0
0
Vöröshagyma (50g)
18
1
4
0
Összesen (584g):
339
31
29
12
100g tápértéke:
58
5
5
2
Elkészítés:
1) A hagymát és fokhagymát megpirítjuk az olívaolajon.
2) Hozzáadjuk a tonhalat, majd jó összekeverjük.
3) Felöntjük a paradicsompürével és megfűszerezzük sóval, borssal és bazsalikommal.
4) 10 percig közepes lángon főzzük, hogy összeérjenek az ízek.
5) Melegen tálaljuk.
2) Hozzáadjuk a tonhalat, majd jó összekeverjük.
3) Felöntjük a paradicsompürével és megfűszerezzük sóval, borssal és bazsalikommal.
4) 10 percig közepes lángon főzzük, hogy összeérjenek az ízek.
5) Melegen tálaljuk.