Tejszínes tonhalszósz
Tejszínes tonhalszósz kalóriatartalma 100 gramm esetén: 195.80 kcal
Összetétel:
Bazsalikom (1g)
2
0
0
0
Feketebors (1g)
3
0
1
0
Fokhagyma (15g)
22
1
5
0
Milli Perfecto Főzőtejszín 20% (200ml)
426
5
10
40
Olívaolaj (5g)
44
0
0
5
Oregánó (1g)
3
0
1
0
Só asztali (1g)
0
0
0
0
Tonhal darabok sós lében (70g)
76
18
0
0
Összesen (294g):
576
24
17
46
100g tápértéke:
196
8
6
16
Elkészítés:
1) Felhevítjük az olajat és egy kicsit kis ideig pirítjuk a tonhalat.
2) Hozzáadjuk a tejszínt és ízlés szerint fűszerezzük a fokhagymával, sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal.
3) Addig főzzük alacsony lángon, amíg össze nem érnek az ízek. Jó étvágyat!
2) Hozzáadjuk a tejszínt és ízlés szerint fűszerezzük a fokhagymával, sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal.
3) Addig főzzük alacsony lángon, amíg össze nem érnek az ízek. Jó étvágyat!