Sült almás rukkola saláta
Sült almás rukkola saláta kalóriatartalma 100 gramm esetén: 152.64 kcal
Összetétel:
Alma (137g)
71
0
19
0
Angol szalonna (45g)
225
8
0
7
Chili por (3g)
8
0
1
0
Citromlé (5ml)
1
0
0
0
Olívaolaj (3g)
27
0
0
3
Rukkola (30g)
8
1
1
0
Összesen (223g):
340
9
22
11
100g tápértéke:
153
4
10
5
Elkészítés:
Az almát felcikkezzük, a héját rajta hagyjuk. Majd egy evőkanál olajon nagy lángom megkapatjuk, majd megszórjuk durvára tört chilivel. Ezután a rukkolát a tányérba elrendezzük, majd rátesszük az alma darabokat. A sonkát tetszőleges darabokra vágjuk, és a salátára halmozzuk. A legvégén kevés citromlével meglocsoljuk.