Pulykasonkás tortilla tekercs
Pulykasonkás tortilla tekercs kalóriatartalma 100 gramm esetén: 140.77 kcal
Összetétel:
Fejes saláta (30g)
5
0
1
0
Light trappista sajt (40g)
88
13
1
4
Mizo natúr joghurt (25g)
16
1
1
1
Paradicsom (40g)
7
0
2
0
Pulykamell sonka (40g)
38
6
1
1
Tortilla teljes kiőrlésű (62g)
179
6
29
4
Összesen (237g):
334
26
34
10
100g tápértéke:
141
11
14
4
Elkészítés:
1) A tortilla mindkét oldalát megpirítom serpenyőben.
2) Megkenem az egyik oldalát a natúr joghurttal és ráteszem a sonkát, sajtot és a zöldségeket.
3) Feltekerem és ízlés szerint tálalom. Jó étvágyat!
2) Megkenem az egyik oldalát a natúr joghurttal és ráteszem a sonkát, sajtot és a zöldségeket.
3) Feltekerem és ízlés szerint tálalom. Jó étvágyat!