Póréhagymakrém leves diétásan
Póréhagymakrém leves diétásan kalóriatartalma 100 gramm esetén: 91.19 kcal
Összetétel:
Biopont zabliszt (34g)
133
4
25
1
Paradicsom (50g)
9
0
2
0
Póréhagyma (200g)
122
3
28
0
Sissy natúr joghurt (450g)
266
14
18
14
Tesco Trappista sajt (57g)
192
14
1
15
Összesen (791g):
721
35
73
30
100g tápértéke:
91
4
9
4
Elkészítés:
Feldarabolt póréhagymát, paradicsomot, sót edénybe rakjuk és vízzel megfőzzük. Addig joghurtból és zablisztből habarást készítek, ebbe a reszelt sajtot bele keverem. A megfőtt levest a tűzről levéve botmixerrel turmixolom, majd a sajtos habarással egyneműsítem és a tűzre visszatéve pár percig besűrűsítem. Ropogós extrudált kenyér darabkákkal kiváló!