Narancsos zabkása xilittel
Narancsos zabkása xilittel kalóriatartalma 100 gramm esetén: 129.66 kcal
Összetétel:
Narancs (60g)
28
0
7
0
Tej 1,5% (100ml)
44
3
5
2
Víz (100ml)
0
0
0
0
Xilit (15g)
36
0
15
0
Zabpehely (100g)
378
14
64
7
Összesen (375g):
486
18
91
8
100g tápértéke:
130
5
24
2
Elkészítés:
1) A zabpelyhet egy kisebb edénybe tesszük és vízzel felöntjük, majd közepes lángon felmelegítjük folyamatos keverés mellett.
2) Amikor a zabpehely már felszívta a vizet, hozzáadjuk a tejet, a xilitet és a feldarabolt narancsot és tovább hevítjük, amíg sűrűbb állagú lesz.
3) Azonnal tálaljuk, és egy kis narancshéjjal díszítjük.
2) Amikor a zabpehely már felszívta a vizet, hozzáadjuk a tejet, a xilitet és a feldarabolt narancsot és tovább hevítjük, amíg sűrűbb állagú lesz.
3) Azonnal tálaljuk, és egy kis narancshéjjal díszítjük.