Mediterrán karaj
Mediterrán karaj kalóriatartalma 100 gramm esetén: 183.13 kcal
Összetétel:
Naturella fűszersó sertéssült (20g)
46
2
7
1
Olívabogyó (50g)
73
1
2
8
Paradicsom (80g)
14
1
3
0
Sertéskaraj (500g)
860
105
0
45
Trappista sajt (100g)
381
28
2
28
Összesen (750g):
1374
136
13
82
100g tápértéke:
183
18
2
11
Elkészítés:
1) A karajszeleteket egyenlő szeletekre vágjuk, majd megfűszerezzük őket. Utána sütőpapírra helyezzük őket és a tepsivel együtt a sütőbe helyezzük és alufóliával lefedjük. Hagyjuk egy kicsit átsülni 180 fokon.
2) Amikor már a hús átsült, ráhelyezzük a paradicsomkarikákat és az olívabogyókat, majd sajtot szórunk a tetejükre.
3) Hagyjuk, hogy a sajt aranybarnára süljön.
2) Amikor már a hús átsült, ráhelyezzük a paradicsomkarikákat és az olívabogyókat, majd sajtot szórunk a tetejükre.
3) Hagyjuk, hogy a sajt aranybarnára süljön.