Kukorica prósza
Kukorica prósza kalóriatartalma 100 gramm esetén: 170.28 kcal
Összetétel:
Cukor kristály (190g)
741
0
190
0
Dr. Oetker Sütőpor (50g)
41
0
10
0
Kukoricadara (170g)
593
16
119
5
Mazsola (50g)
147
1
33
3
Só asztali (1g)
0
0
0
0
Tej 1,5% (5dl)
220
15
24
8
Tejföl (12%) (450g)
639
15
18
54
Tojás 53-63g (60g)
102
8
0
7
Vaníliás cukor (10g)
40
0
10
0
Összesen (1481g):
2522
56
404
78
100g tápértéke:
170
4
27
5
Elkészítés:
A tojást a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverem. Hozzáadom a tejfölt, a kukoricadarát, a sütőport, egy csipet sót, végül a tejet. Kiolajozom a tepsit, beleöntöm a masszát, mazsolát szórok bele, majd 180 fokos sütőben 20-25 percig sütöm, míg a széle ropogós barnává nem sül.