Franciasaláta
Franciasaláta kalóriatartalma 100 gramm esetén: 107.96 kcal
Összetétel:
Alma (160g)
83
0
22
0
Cukor kristály (5g)
20
0
5
0
Fekete bors (2g)
5
0
1
0
Kovászos uborka (150g)
29
2
5
0
Napraforgó étolaj (10g)
88
0
0
10
Só asztali (3g)
0
0
0
0
Tejföl (12%) (750g)
1065
26
30
90
Tesco gyorsfagyasztott franciasaláta keverék (1000g)
690
28
115
7
Univer majonéz (50g)
319
1
2
34
Univer mustár (10g)
11
0
1
1
Összesen (2140g):
2310
58
182
142
100g tápértéke:
108
3
8
7
Elkészítés:
1) A zöldségalapot megpirítjuk kicsit, 1 ek olajon, majd lassan megpároljuk kevés vízben.
2) Összeállítjuk az öntetet (mindent összekeverünk, ami az öntethez kell).
3) Ráöntjük az öntetet a már kihűlt zöldségkeverékre, és összeforgatjuk.
4) Ízlés szerint tehetünk bele felkockázott almát, illetve uborkát.
5) 1-2 órára betesszük a hűtőbe, hadd érjenek össze az ízek
2) Összeállítjuk az öntetet (mindent összekeverünk, ami az öntethez kell).
3) Ráöntjük az öntetet a már kihűlt zöldségkeverékre, és összeforgatjuk.
4) Ízlés szerint tehetünk bele felkockázott almát, illetve uborkát.
5) 1-2 órára betesszük a hűtőbe, hadd érjenek össze az ízek