Fasírt
Fasírt kalóriatartalma 100 gramm esetén: 340.89 kcal
Összetétel:
Darált sertéshús 30%-os (200g)
602
20
0
59
Dénes Natura zabkorpa (20g)
77
3
14
1
kókuszolaj (30g)
270
0
0
30
Lidl kék zacskós zabpehely (50g)
176
7
29
4
Tojás 53-63g (60g)
102
8
0
7
Összesen (360g):
1227
38
44
101
100g tápértéke:
341
11
12
28
Elkészítés:
Egy tálban összekeverjük és alaposan összegyúrjuk a zabkorpát, a darált húst, a zabpelyhet, a tojást, egy teáskanál olajat és a fűszereket. Ha kicsit híg a massza, hűtőbe tesszük egy fél órára. Serpenyőben több fordítás mellett készre sütjük.